طرز تهیه سوپ رژیمی خوشمزه و سالم و کم کاری
با این سوپ رژیمی خوشمزه و کم کالری می توانید روند سوختن چربی ها را سرعت ببخشید. این سوپ اگرچه طعم و مزه ای همانند سایر سوپ ها دارد اما به دلیل ساختار و مواد آن , به روند سوختن چربی ها کمک می کند. اگر شما هم دارای رژیم غذایی برای کم کردن وزن هستید بهتر است طعم این سوپ خوشمزه را بچشید و آن را در برنامه غذایی خود بگنجانید.
مواد لازم برای تهیه سوپ رژیمی
۴ لیتر آب
۴ عدد پیاز خرد شده
۴ عدد هویج خرد شده
۴ عدد گوجه فرنگی بدون پوست درسته
۱ لیوان آب مرغ
۲ عدد فلفل دلمه ای خرد شده نگینی
۲۰۰ گرم گل کلم خرد شده
نمک و فلفل به مقدار کافی
طرز تهیه سوپ رژیمی
ابتدا ۴ لیتر آب را در قابلمه بریزی و صبر کنید تا کمی جوش بیاید سپس گوجه فرنگی , پیاز , هویج , فلفل دلمه و گل کلم را اضافه کنید و خوب هم بزنید . چند دقیقه صبر کنید تا سوپ چند دقیقه قل بزند و مواد به خوبی بپزند و سپس آب مرغ را به سوپ اضافه کنید توجه داشته باشید که چنانچه مرغ در دسترستان نبود می توانید از عصاره های آماده مرغ موجود در بازار نیز استفاده کنید. بعد از آن چند دقیقه دیگر هم صبر کنید تا سوپ حاضر شود و در مرحله آخر نمک و فلفل را با سوپ اضافه کنید البته سعی کنید از نمک زیاد استفاده نکنید. زمانی که احساس گرسنگی کردید از این سوپ خوشمزه میل کنید چراکه این سوپ به شما در مقابله با هوس خوردن کمک خواهد کرد. همچنین این سوپ برای علاوه بر خاصیت لاغر کنندگی و رژیمی که دارد برای افراد بیمار نیز بسیار مناسب است . در هنگام سرماخوردگی می توانید این سوپ را میل کنید.
گردآوری : http://zibatan.ir