[1]
چگونه بر مقاومت بدن به رژیم غذایی مقابله کنیم؟
افرادی که اضافه وزن دارند، حتما تجربه داشته اند که پس از مدتی رژیم غذایی سرخود، بدنشان نسبت به کاهش وزن مقاومت نشان می دهد. راهکارهای متفاوتی برای جلوگیری از این موضوع می باشد:
- وضعیت بدن شما از نظر هورمونی بررسی شود.
- استرس روزانه خود را کاهش دهید.
- ورزش شاد و پرتحرک روازنه داشته باشید.(صبح و عصر)
- نوع رژیم غذایی و سبک آن را تغییر دهید.
- ترکیب موارد غذایی در کنار هم مهمتر از میزان کالری آنها می باشد.
[2]
جالب است بدانید که بدن نسبت به هر کار تکراری مقاومت نشان می دهد، ختی ورزش تکراری یا رژیم غذایی تکراری.
تمامی موارد گفته شده در بالا در کلینیک رژیم درمانی [3] هاله جوادیه با دقت به شما توضیح داده می شود. یکی دلایل موفقیت و رسیدن افراد به وزن ایده آل در کلینیک ما تنوع در سیک رژیم غذایی می باشد.
بهترین روش کاهش وزن، تغییر سبک زندگی و استایل غذا خوردن است. داشتن وزن ایده آل از بسیاری از بیماریها پیشگیری می کند. رژیم صحیح غذایی، درست غذا خوردن است نه نخوردن. زمانیکه شما ترکیب غذایی مناسبی در کنار هم با فواصل منظم و میزان مناسب استفاده می نمایید نقش بسزایی در تضمین سلامتی خود ایفا می کنید واین کار نقش مهمی در پیشگیری از بیماریها دارد.
[4]
جهت دریافت اطلاعات بیشتر در مورد رژیم صحیح غذایی و انواع رژیمهای کاهش وزن به وب سایت و صفحه اینستاگرام کلینیک رژیم درمانی هاله جوادیه [5] مراجعه نمایید.