بهترین زمان برای ورزش روزانه چه موقع است؟
بهترین زمان برای ورزش روزانه متخصصان سلامت پیشنهاد می‌کنند برای لاغر شدن و کسب مطلوب ترین نتیجه از برنامه ورزشی الزامی است در بهترین موقع روز ورزش کنید. اعمال هر امری در وقت مساعد آن سبب می گردد تا مطلوب ترین نتیجه را از آن کسب کنید و این مورد برای ...
- مشاهده کامل این مطلب
- بازدید: 1,101
درمان شلی بازوها با روش های عالی و موثر
دلایل شل شدن بازو و درمان های موثر برآن دلیل شل شدن بازو ، جمع شدن چربی در قسمت پهلوها، شکم ، بغل ران ها و تجزیه عضلات و شل شدن پوست بعضی از بخش ها ؛ بالاخص پوست شکم و زیر بازوها است. مسبب این رخ داد، زیاد و کم ...
- مشاهده کامل این مطلب
- بازدید: 2,409
راهکارهای امتحان شده برای سفت شدن سینه ها
راه کارهایی برای سفت سفت شدن سینه ها سایز و فرم سینه در در طی ادوار گوناگون زندگی متحول می شود . زمان بارداری سینه ها ورم کرده و بزرگ می شود اما بعد از آن با کم شدن وزن و از بین رفتن چربی‌های اضافه سایزشان کم می‌شود و کوچک ...
- مشاهده کامل این مطلب
- بازدید: 1,442
چه ورزش هایی باعث لاغری می شوند؟
بهترین ورزش ها برای لاغری لاغر شدن و داشتن اندامی زیبا در جهان فعلی یکی از با اهمیت ترین نگرانی های بیشتر مردم است و با دقت به این مورد که اکثر مردم وقت لازم برای انجام ورزش را ندارند ، دوست دارند برای ورزش هایی وقت صرف کنند که تنها ...
- مشاهده کامل این مطلب
- بازدید: 1,126
آیا با وجود آی یو دی(IUD) می توان ورزش کرد؟
این سوال که آیا با وجود آی یو دی میتوان ورزش کرد یا نه، ممکن است یک سؤال عجیب و غریب به نظر برسد. اما فکر خیلی دور از ذهنی نیست. ممکن است از انجام تمرینات شدید HIIT که پر از تمرینات پرشی، پیچ خوردن و چمباتمه زدن به داخل ...
- مشاهده کامل این مطلب
- بازدید: 30,181
افزایش چربی سوزی در بدنسازی و ورزش با ۱۲روش
در این مقاله از زبان یک مربی بدنسازی به شما راهکارهایی برای افزایش چربی سوزی در بدنسازی و ورزش ارائه می دهیم تا به موفقیت بیشتری در حین تمرینات ورزشی دست یابید. چرا که از دست دادن چربی بدن واقعا یک علم نیست. با این حال ،برنامه هایی که در ...
- مشاهده کامل این مطلب
- بازدید: 2,027
کوچک کردن باسن و فرم دهی با ۹راهکار عالی
کوچک کردن باسن با ورزش منظم که شامل فعالیت های هوازی و تمرین های تقویتی هدفمند است، یک هدف قابل دستیابی است. سه عضله اصلی در باسن به نامهای ماهیچه های سرینی بزرگ، متوسط و کوچک وجود دارند. در این مقاله تمرینات مفصلی را ارائه می دهیم که به افراد ...
- مشاهده کامل این مطلب
- بازدید: 5,080
بزرگ کردن باسن بدون ورزش و ایمپلنت
مقاله بزرگ تر کردن باسن بدون ورزش و ایمپلنت میتواند به شما کمک کند تا به راحتی باسنتان را بزرگ کنید و از شر شلوار های آویزان و احساس خجالت رهایی یابید. یکی از بزرگترین عضلات در بدن باسن است. دارا بودن یک باسن با اندازه مناسب جزئی از تناسب اندام ...
- مشاهده کامل این مطلب
- بازدید: 3,312
