تناسب اندام و زیبایی

تبلیغات تبلیغات
سوزاندن چربی ها در کوتاه ترین زمان

سوزاندن چربی ها در کوتاه تر...

بدون شک هر فردی دوست دارد که لباس‌هایش در هنگام پوشیدن، عالی جلوه کند اما واقعیت امر آن است که در بیشتر مواقع این گونه نیست، دلیل آن هم وجود چربی‌هایی است که به بدن ...

کاهش وزن آسان

کاهش وزن آسان و بی دردسر با...

در این برهه از سال که می‌خواهیم وارد فصل زمستان شویم، بسیاری از افراد هستند  که بهانه هایی نظیر سرما را در هدف قرار داده و تمامی تلاشی که برای کاهش وزن خود در طول ...

درمان بیماری کلیوی

درمان بیماری کلیوی با استفا...

درمان بیماری کلیوی با استفاده از ورزش و تحرک ورزش و تحرک می تواند تاثیر مثبت و یا منفی بر درمان بیماری کلیوی و در کل دستگاه مجاری ادراری داشته باشد. به طور قطعی نمی توان ...

تناسب اندام کریستینا هندریکس

۶ راز تناسب اندام کریستینا ...

کریستینا هندریکس بازیگر 40 ساله مشهور آمریکایی است که در فیلم‌هایی مانند راندن و جدایی و زندگی که ما میشناسیم به ایفای نقش پرداخته است.او همواره تمام دوران بازیگری اش به داشتن تناسب اندام و ...

نرمش پیش از ورزش

نرمش پیش از ورزش چه فایده ا...

نرمش پیش از ورزش چه فایده ای برای سلامتی دارد ؟ نرمش پیش از ورزش اهمیت بسیار زیادی در حوزه ورزش حرفه ای دارد, طبق تحقیقات میزان آسیب دیدگی در افراد ورزشکاری که بدون انجام نرمش ...

حفظ وزن پس از رژیم های لاغری

توصیه های حفظ وزن پس از رژی...

وزن یکی از مهمترین مباحثی است که موضوعات مختلفی در رابطه با آن در سراسر دنیا وجود دارد. یک عده به دنبال افزایش وزن جهت تناسب اندامشان بوده و عده ای دیگر به دنبال کاهش ...

تقویت عضلات گردن

ضرورت تقویت عضلات گردن ، چر...

گردن یکی از مهمترین قسمت‌های بدن برای افراد ورزشکار به حساب می آید که البته بسیاری از افراد از آن بی خبرند. همواره ورزشکاران باید به این نکته آگاهی کامل داشته باشند در صورتی که از ...

از بین بردن هوس خوردن

راهکار عملی برای از بین برد...

کافیست فقط چند ثانیه این تمرین را انجام دهید تا ببینید صد در صد هوس شما برای خوردن یک خوراکی مورد علاقه از بین می رود و در از بین بردن هوس خوردن موفق می ...

تاثیر خواب شب بر حفظ سلامتی...

تاثیر خواب شب بر حفظ سلامتی و تناسب اندام شما علاوه بر داشتن یک رژیم غذایی مناسب و همچنین ورزش و توجه به سلامت بدن , خواب شبانه نیز نقش مهمی در حفظ سلامتی و تناسب ...

دویدن

دویدن به روشی اصولی و خستگی...

بسیاری از افراد در طول روز به ورزش پیاده روی مشغولند و بسیاری نیز علاقه به دویدن دارند و روزانه مشغول دویدن هستند.اما بسیاری از افراد به دلیل آنکه از خستگی زود و از سرعت پایین ...