فیلم ورزشی
هایپرجم
دوری از میکروب

دوری از میکروب‌ و جلوگیری از آلودگی با انجام چند کار ساده

میکروب ها جاندارانی هستند که با چشم غیرمسلح دیده نمی‌شوند و تقریبا در همه جا، از آب و هوا گرفته تا خاک، روی پوست بدن، و مخاط بدن انسان و جانوران به میزان فراوان وجود دارد. به گونه‌ای که زندگی برای جانوران و گیاهان، بدون وجود میکروب امکان‌پذیر نیست. در فصل ...

صبحانه کامل

صبحانه کامل باید شامل چه مواد غذایی باشد ؟

صبحانه کامل باید شامل چه مواد غذایی باشد ؟ قطعا همه شما در مورد فواید صبحانه شنیده اید اما صبحانه کامل باید چه ویژگی هایی داشته باشد ؟ صبحانه باعث ایجاد تفکر خلاق و تمرکز بیشتر در طول روز در افراد می شود. جالب است که والدین به فرزندان خود توصیه ...

صبحانه افراد دیابتی

صبحانه افراد دیابتی ! بایدها و نبایدها

دیابت نوع ۲ که به دیابت بزرگسالان نیز معروف است، نوعی اختلال در سوخت و ساز بدن است که با بالا بودن گلوکز خون در شرایط مقاومت در مقابل انسولین و کمبود نسبی انسولین شناسایی می‌شود. صبحانه مهمترین وعده غذایی در طول روز است. به خصوص اگر شما دارای بیماری دیابت از نوع 2 ...

فواید دارچین

فواید دارچین و خواص آن برای کنترل دیابت

فواید دارچین و خواص آن برای کنترل دیابت دارچین یکی از خوشبوترین ادویه ها و محبوب ترین ها در پخ و پز است . امروزه فواید دارچین مورد توجه بسیار قرار دارد. این ادویه خوشبو برای طعم دادن به دسرها و نیز غذاها مورد استفاده قرار میگیرد. دارچین همچنین به کنترل ...

تمرینات یوگا مخصوص پشت کامپیوتر نشینی

پنج حرکت یوگا مخصوص پشت کامپیوتر نشین‌ها

کسانی که شبانه روز سر و کارشان با کامپیوتر و نشستن پشت آن است چقدر از سلامت عضلات بدن خود مطمئن هستند؟ به نظر آنها عضلاتشان در چه وضعیتی به سر می‌برد؟ اگر همین العان مشغول کار با کامپیوتر هستید فقط برای چند دقیقه با ما همراه باشید و به استراحت ...

“یوگا تراپی” خوابی راحت با انجام سه حرکت یوگا

هنگامی که ساعت را نگاه می‌کنیم و میبینیم که از 2 نصفه شب گذشته است و هنوز بیدارید و مغز شما در حال فکر کردن است، بدون شک راه حلی نیز برای رفع آن وجود دارد پس نگران نباشید. بر اساس آمار و ارقام ارائه شده توسط مراکز کنترل بیماری بزرگسالان، ...

بهترین راه برای درمان شکست عشقی و کنار آمدن با آن

بهترین راه برای درمان شکست عشقی و کنار آمدن با آن پس از شکست عشقی و عاطفی احساس ناراحتی و غم و اندوه شدید واکنشی متداول است . اما چه راه هایی برای درمان شکست عشقی و عاطفی وجود دارد ؟ زمانی که یک رابطه احساسی و عاشقانه بهم میخورد موارد ...

اختلال عاطفی فصلی

اختلال عاطفی فصلی و راه‌های مقابله با آن

اختلال عاطفی فصلی نوعی افسردگی تلقی می‌شد که در آن فردی که در اکثر اوقات سال از شرایط روحی نرمال برخوردار است در زمستان یا تابستان دچار عوارض افسردگی می‌شود. البته میزان این افسردگی در افراد مختلف متفاوت است و نشانه هایی نظیر : کاهش غلظت خون، افزایش اشتها، افزایش و ...

درمان سرفه و علل ایجاد انواع آن

درمان سرفه و علل ایجاد انواع آن سرفه همان خروجی ناگهانی هوا با فشار از ریه است, سرفه ریفلاکسی عصبی و مشترک بین انسان و حیوان است. سرفه باعث می شود راه تنفسی باز و ذرات خارجی مزاحم از گلو خارج شوند. در اینجا نگاهی می اندازیم به راه های درمان ...

خاصیت عسل طبیعی

معرفی چند خاصیت عسل طبیعی برای بدن

وقتی که به گلو درد و یا سرفه دچار می‌شوید، نخستین داروی مسکن طبیعی که به ذهنتان می‌رسد، میل کردن عسل است اما آیا از دیگر خاصیت های عسل طبیعی برای بدن انسان اگاهی دارید؟ نخستین بار در 2400 سال پیش از میلاد بود که در قاهره به موجب رویت زنبور ...