طرز تهیه کوفته رژیمی

طرز تهیه کوفته رژیمی ویژه با سس سیر

طرز تهیه کوفته رژیمی ویژه با سس سیر طرز تهیه کوفته رژیمی با سس سیر : کوفته رژیمی غذایی خوشمزه و رژیمی است که برای افراد دیابتی و افراد مبتلا به فشار خون و بیماری های قلبی مناسب است. مواد لازم برای تهیه کوفته رژیمی : گوشت چرخ کرده کم چرب به مقدار ...

ماهی کبابی رژیمی

طرز تهیه ماهی کبابی رژیمی سالم در منزل

طرز تهیه ماهی کبابی رژیمی سالم در منزل در این مطلب با طرز تهیه ماهی کبابی رژیمی آشنا می شوید. ماهی کبابی یکی از غذاهای محبوب و خوشمزه است که البته بهتر است به روش سالم و رژیمی تهیه شود. علاوه بر طعم عالی , ماهی یکی از ضروری ترین و ...

سوپ رژیمی خوشمزه

طرز تهیه سوپ رژیمی خوشمزه و سالم و کم کاری

طرز تهیه سوپ رژیمی خوشمزه و سالم و کم کاری با این سوپ رژیمی خوشمزه و کم کالری می توانید روند سوختن چربی ها را سرعت ببخشید. این سوپ اگرچه طعم و مزه ای همانند سایر سوپ ها دارد اما به دلیل ساختار و مواد آن , به روند سوختن چربی ...

صبحانه سالم greatisteggs

دستور پخت یک صبحانه سالم و مقوی برای تمامی اعضای خانواده

تا به حال در مطالب زیادی در وبسایت زیباتن از اهمیت میل کردن حداقل یک عدد تخم مرغ به صورت روزانه ( به خصوص در وعده غذایی صبحانه) صحبت شده است. همانطور که می‌دانید تخم مرد می‌تواند با غنی کردن بدن از ویتامین ب 12، جلوی بسیاری از بیماری‌ها را گرفته ...

کشک بادمجان رژیمی

طرز تهیه کشک بادمجان رژیمی سالم و کم کالری

طرز تهیه کشک بادمجان رژیمی سالم و کم کالری کشک بادمجان یکی از غذاها پر طرفدار و خوشمزه اما متاسفانه تا حدودی چرب و پر کالری است . اما این غذا را می توان به روش سالم تری نیز تهیه کرد. می توانید کشک بادمجان رژیمی را با همان مزه و ...

آشپزخانه رژیمی

آشپزخانه رژیمی با رعایت نکاتی ساده و کارآمد

آشپزخانه رژیمی با رعایت نکاتی ساده و کارآمد ای روزها چاقی و اضافه وزن یکی از دغدغه های اساسی مردم و به خصوص خانوم هاست . آشپزخانه رژیمی به شما کمک می کند تا با هوس خود برای خوردن مبارزه کنید. بی شک تا زمانی که انواع و اقسام خوراکی های ...

عصرانه شیب پیاز فرانسوی

عصرانه شیب پیاز فرانسوی؛ سرشار از پروتئین و بسیار مقوی

بر اساس مطالعات انجام شده توسط محققین و کارشناسین تغذیه، خوردن یک میان وعده عصرانه بین ساعت 3 الی 4 بعد از ظهر میتواند به سلامت شما کمک شایانی نماید. هرچند در خوردن این عصرانه باید دقت نظر بالایی را رعایت کرده و از مواد غذایی استفاده نمایید که حاوی ...

دسر رژیمی

دسر رژیمی خوشمزه و کم کالری ویژه شب یلدا

دسر رژیمی خوشمزه و کم کالری ویژه شب یلدا نحوه تهیه دسر رژیمی ویژه شب یلدا : اگر شما هم قصد دارید شب یلدا در کنار اعضای خانواده و فامیل جمع شوید و از خوردن غذاها و تنلقات و دسرهای خوشمزه لذت ببرید و از طرفی نگران رژیم خود نیز هستید ...

تُست قارچ

دستور پخت میان وعده رژیمی تُست قارچ

تُست قارچ، یک میان وعده معمولی و جمع و جور به حساب می‌آید. هرچند در رژیم‌های غذایی می‌توان از آن به عنوان یک وعده کامل نیز استفاده نمود. تمامی مواد لازم برای این غذای ساده قارچ گوشتی، سیر، جعفری و کمی چاشنی‌های مجاز می‌باشد. در ادامه با دستور پخت تُست قارچ ...

طرز تهیه پیتزا رژیمی

طرز تهیه پیتزا رژیمی و کم کالری در منزل

طرز تهیه پیتزا رژیمی و کم کالری در منزل پیتزا یکی از محبوب ترین و خوشمزه ترین غذاها در جهان است اما متاسفانه این غذا یکی از غذاهای پر کالری و چاق کننده محسوب می شود به همین علت بسیاری از افراد که دارای رژیم لاغری هستند از خوردن این غذای ...