اندام مناسب با خوردن پنج ماده غذایی

اندام مناسب با خوردن پنج ماده غذایی

این تعجب آور نیست که هرکسی می‌خواد به اندام مناسب و هیکلی خوش فرم برسد.اگر از مسائل و مشکلات ژنتیکی در این مبحث گذر کنیم، به مقوله بسیار مهمی به نام تغذیه میرسیم. بسیاری از افراد شاید با انجام ورزش روزانه تلاش برای به دست آوردن اندام مناسب کنند اما ...

طرز تهیه کیک شکلاتی رژیمی

طرز تهیه کیک شکلاتی رژیمی و بدون شکر در منزل

طرز تهیه کیک شکلاتی رژیمی و بدون شکر کیک شکلاتی یکی از لذیذترین دسرهایی است که کمتر کسی حاضر به گذشتن از آن است ! چنانچه به دلایل رژیمی امکان چشیدن مزه ی این دسر بی نظیر را ندارید می توانید کیک شکلاتی رژیمی را امتحان کنید ! در این مطلب ...

تخم مرغ اسکرامبل

طرز تهیه تخم مرغ اسکرامبل ، صبحانه ای مناسب و مقوی

بررسی های انجام شده توسط محققین نشان داده اند، با خوردن یک عدد تخم مرغ در روز بیش از نیاز روزانه ویتامین ب 12 به بدن می رسد و به همین دلیل مصرف مرتب آن از آسیب به اعصاب پیشگیری خواهدکرد. تخم مرغ از منابع عالی این ویتامین محسوب می ...

آموزش طرز تهیه چای رژیمی زردچوبه در منزل

آموزش طرز تهیه چای رژیمی زردچوبه در منزل وقتی نام چای را می بریم بی درنگ ذهن ها به سوی چای خشک و یا چای سبز می رود. ولی در این مطلب قرار است با نوعی جدید از چای آشنا شوید , چای رژیمی " زردچوبه " که یکی از چای ...

آموزش طرز تهیه مرغ سرخ کرده رژیمی در منزل

آموزش طرز تهیه مرغ سرخ کرده رژیمی در منزل شاید شما هم جزو آن دسته از کسانی باشید که به دلایلی نظیر بیماری و یا رژیم از خوردن بسیاری از غذاها محروم باشید اما بهتر است بدانید نیازی به این محرومیت نیست و شما می توانید انواع و اقسام غذاهای لذیذ ...

سوپ رژیمی

آموزش تهیه سوپ رژیمی مرغ و کدو

سوپ رژیمی یکی از بهترین ایده ها برای یک شام سبک برای کسانی است که رژیم های لاغری سختی دارند.سوپ رژیمی ، این بار با مرغ و کدو یک سوپ رژیمی خوش طعم درست کنید . اگر از طرفداران سینه چاک سوپ هستید این سوپ یک هدیه ویژه به شماست. سوپی ...

سالاد رژیمی

سالاد رژیمی شماره یک

سالاد یکی از مورد توجه ترین موارد در تغذیه روزانه افرادیست که تصمیم به کاهش وزن دارند. برای تهیه سالاد رژیمی عموما از سبزیجات مختلف و سایر مواد غذایی کم کالری که با یکدیگر سازگاری دارند استفاده می شود در این آموزش طرز تهیه یک سالاد رژیمی خوشمزه را به شما ...

غذای رژیمی

نکاتی برای پخت انواع غذای رژیمی

افرادی که با با نحوه کالری شماری آشنایی دارند میدانند که با اندکی تغییر در هر غذایی می توان آن را به یک غذای رژیمی تبدیل کرد. در زیر ما شما را با نکاتی آشنا می کنیم که با بکار بردن آن ها به راحتی میتوانید خودتان غذای رژیمی ابداع ...

کوکو سبزی رژیمی

طرز تهیه کوکو سبزی رژیمی و خوشمزه

کوکوها از آن دسته غذاهای بسیار خوشمزه و سریع و سبک هستند که برای طبخشان به روغن زیادی نیاز است. اما ما در این آموزش طرز تهیه کوکو سبزی رژیمی را با استفاده از تکنیکی به شما آموزش خواهیم داد که برای پخت سایر کوکوها نیز میتوانید از این روش ...

گوشت و لوبیا رژیمی

خوراک گوشت و لوبیا رژیمی بسیار خوشمزه

با یک آموزش بسیار لذیذ و در عین حال رژیمی در خدمت شما هستیم. خوراک گوشت و لوبیا رژیمی . این غذا علاوه بر اینکه بسیار مقوی می باشد دارای منابع بسیار آهن و پروتئین است و همچنین سیر کننده و مناسب برای افراد دارای رژیم کاهش وزن است بد نیست ...