نکات مسواک زدن صحیح که حتما باید آنها را رعایت کنید

نکات مسواک زدن صحیح که حتما باید آنها را رعایت کنید چنانچه می خواهید در سنین بالا و میانسالی لذت خوردن غذاهای مختلف را از دست ندهید بهتر است از سنین پایین بهداشت دهان و دندان خود را جدی بگیرید و این کار را به کودکان خود نیز بیاموزید . مسواک ...

از بین بردن هوس خوردن

راهکار عملی برای از بین بردن هوس خوردن

کافیست فقط چند ثانیه این تمرین را انجام دهید تا ببینید صد در صد هوس شما برای خوردن یک خوراکی مورد علاقه از بین می رود و در از بین بردن هوس خوردن موفق می شوید. قبل از اینکه تمرین را انجام بدهید برای موفق شدن در از بین بردن هوس ...

مبارزه با بوی بد عرق از طریق راه های عملی و کارآمد

مبارزه با بوی بد عرق از طریق راه های عملی و کارآمد عرق کردن دردسری است که همه با آن گریبان گیر هستیم . بر خلاف تصور عامه عرق کردن باعث گرما نمی شود بلکه با تعریق دمای بدن به حالت تعادل می رسد اما راه های عملی و کارآمد برای ...

تاثیر خواب شب بر حفظ سلامتی و تناسب اندام شما

تاثیر خواب شب بر حفظ سلامتی و تناسب اندام شما علاوه بر داشتن یک رژیم غذایی مناسب و همچنین ورزش و توجه به سلامت بدن , خواب شبانه نیز نقش مهمی در حفظ سلامتی و تناسب اندام شما ایفا می کند. برای سالم زیستن و داشتن اندامی سالم نباید از تاثیر ...

ورزش کاهش فشار کار

با یک روز ورزش در هفته فشار کار را در خود محو کنید

"فرسودگی به واسطه کار زیاد" این جمله را تقریباً تمامی ما با آن آشنایی داریم. زمانی که صبح زود به سمت محل کار خود حرکت کرده و پس از غروب آفتاب و در تاریکی آنجا را به سمت منزل ترک می‌کنیم. بدون شک این وضعیت می‌تواند ما را از نظر روحی ...

نکاتی در رابطه با بیش فعالی در کودکان و درمان آن

نکاتی در رابطه با بیش فعالی در کودکان و درمان آن بیش فعالی در کودکان اصولا به حالتی گفته می شود که در آن کودک بیش از اندازه و به صورت مفرط جنب و جوش دارد . در بیش فعال کودکان معمولا اطرافیان وی دچار مشکلاتی می شوند و حتی ممکن ...

دویدن

دویدن به روشی اصولی و خستگی ناپذیر

بسیاری از افراد در طول روز به ورزش پیاده روی مشغولند و بسیاری نیز علاقه به دویدن دارند و روزانه مشغول دویدن هستند.اما بسیاری از افراد به دلیل آنکه از خستگی زود و از سرعت پایین دویدن خود می‌ترسند، هیچگاه سمت این ورزش نمی‌روند. وجود این افکار در ذهن شما، دویدن را ...

تمیز کردن یخچال و ظرف های استیل به روشی ساده

تمیز کردن یخچال و ظرف های استیل به روشی ساده و آسان معمولا یخچال و ظرف های استیلی بعد از مدتی کدر می شوند و درخشندگی و زیبایی خود را از دست می دهند . در این مطلب با روش هایی آسان و عملی برای تمیز کردن یخچال و ظرف های ...

روغن نارگیل

آیا استفاده از روغن نارگیل باعث تقویت رشد مو خواهد شد؟

نارگیل دارای یک عطر بسیار لذت بخش است و جزو میوه های بسیار مقوی به حساب می آید.این میوه دارای یک روغنی می باشد که همواره خواص آن را شنیده ایم.روغن نارگیل هنگامی که پوسته خارجی از گوشته آن جدا می‌شود به دست می آید. این روغن، یکی از پرخاصیت ترین ...

راه های عملی برای بلند قد شدن فرزندان شما

راه های عملی برای بلند قد شدن فرزندان شما شاید بتوان گفت هیچ پدر مادری در دنیا وجود ندارد که فرزند کوتاه قد دوست داشته باشد ! بلند قد شدن فرزندان از دیرباز مورد توجه والدین بوده است . در جوامع و ملل نیز قد بلند از معیارهای زیبایی و خوش ...

محاسبه وزن نرمال و سایر ایده آل های تناسب اندام
فیلم های کاهش وزن
تبادل نظر با سایر کاربران

محبوب ترین مطالب

آخرین ارسال های تبادل نظر

ورود به انجمن ثبت نام کنید