کوچک کردن شکم در یک ماه

کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول معجزه گر

شکم از آن دسته اندام هایی است که تحمل بزرگی و چاقی آن برای همه سخت است. علاوه بر تاثیر منفی آن در زیبایی و تناسب اندام، بزرگ بودن شکم بر سلامتی تاثیر منفی دارد. در این مقاله از سایت زیباتن راهکارهای موثری برای کوچک کردن شکم در یک ماه ...

عضلات باسن

سفت کردن عضلات باسن با چند دقیقه تمرین در روز (قسمت دو)

در این قسمت نیز همانند قسمت قبلی به معرفی چند حرکت ورزشی ساده جهت سفت کردن عضلات باسن خواهیم پرداخت.   1 - دوچرخه و تاثیرات آن بر روی عضلات باسن یکی دیگر از حرکات ورزشی که باعث سفت کردن عضلات باسن میشود حرکت دوچرخه است. این ورزش به دو صورت رکاب زدن ...

سفت کردن باسن

سفت کردن باسن با چند دقیقه تمرین در روز

یکی از اعضای بدن که همواره زیبایی آن برای بانوان از اهمیت بالایی برخوردار است، عضلات باسن است. همانطور که می‌دانید ران و باسن دو عضو بدن می‌باشند که انبار خوبی برای تجمع چربی‌ها می‌باشند. در صورتی که فرد دارای تحرک کافی، خورد و خوراک مناسب و سبک زندگی سالمی ...

لاغری با کرایو لیپولیز

لاغری با کرایو لیپولیز و کاهش سایز بدن

لاغری با کرایو لیپولیز و کاهش سایز بدن شاید شما هم نام لاغری با کرایو لیپولیز را شنیده باشید . اگر شما هم به دنبال لاغری با استفاده از کرایو لیپولیز هستید بهتر است این مطلب را دنبال کنید. کرایو لیپولیز یکی از جدیدترین تکنولوژی های روز برای مبارزه با چاقی و ...

تقویت عضلات گردن

ضرورت تقویت عضلات گردن ، چرا و چگونه؟

گردن یکی از مهمترین قسمت‌های بدن برای افراد ورزشکار به حساب می آید که البته بسیاری از افراد از آن بی خبرند. همواره ورزشکاران باید به این نکته آگاهی کامل داشته باشند در صورتی که از عضلات مقاومی درناحیه گردن برخوردار نباشند، امکان آسیب‌های بسیار جدی و خطرناکی در این ناحیه ...