سفت کردن عضلات باسن با چند دقیقه تمرین در روز (قسمت دو)
در این قسمت نیز همانند قسمت قبلی به معرفی چند حرکت ورزشی ساده جهت سفت کردن عضلات باسن خواهیم پرداخت. 1 - دوچرخه و تاثیرات آن بر روی عضلات باسن یکی دیگر از حرکات ورزشی که باعث سفت کردن عضلات باسن میشود حرکت دوچرخه است. این ورزش به دو صورت رکاب زدن ...
- مشاهده کامل این مطلب
- بازدید: 7,312
سفت کردن باسن با چند دقیقه تمرین در روز
یکی از اعضای بدن که همواره زیبایی آن برای بانوان از اهمیت بالایی برخوردار است، عضلات باسن است. همانطور که میدانید ران و باسن دو عضو بدن میباشند که انبار خوبی برای تجمع چربیها میباشند. در صورتی که فرد دارای تحرک کافی، خورد و خوراک مناسب و سبک زندگی سالمی ...
- مشاهده کامل این مطلب
- بازدید: 1,461
