افزایش شیر مادر با مصرف این مواد غذایی …
حجم شیر مادر رابطه ی مستقیمی با تکرر شیردهی دارد و تغذیه مکرر نوزاد با شیر مادر موجب تولید شیر بیشتر می شود. زیباتن:نیاز مادر شیرده حدود 500 کیلوکالری بیش از دوران قبل از بارداری افزایش پیدا می کند. برای تأمین این مقدار کالری علاوه بر مصرف مواد غذایی مقوی شامل ...
- مشاهده کامل این مطلب
- بازدید: 530
این ویتامین ها برای خانم ها معجزه میکنند !
زیباتن:حتما می‌دانید که برای داشتن از پوست، مو و ناخن‌های سالم باید همیشه از یک رژیم متعادل، سالم و مغذی پیروی کنید اما حتما برای‌تان پیش آمده که گاهی در برابر انواع فست‌فودها، شیرینی‌ها و بستنی‌های وسوسه کننده مقاومت‌تان را از دست بدهید و مجبور شوید دلی از عزا در ...
- مشاهده کامل این مطلب
- بازدید: 1,372
برطرف کردن چربی های پس از بارداری
زیباتن: پس از تولد نوزاد، یک سوال ذهن اکثر مادران را به خود مشغول می‌کند؛ چگونه چربی‌های شکم را می‌توان سوزاند؟ اندازه دور شکم خانم‌های باردار معمولا به حدود 127 سانتی متر می‌رسد، با توجه به این نکته که هر خانم سالم با قد متوسط باید دور شکمش تنها 60 ...
- مشاهده کامل این مطلب
- بازدید: 748
نامظم بودن عادت ماهیانه و علل درد قاعدگی
کنار آمدن با مشکلات متداول عادت ماهیانه گاهی اوقات پریود شدن مسئله‌ای دردناک می‌شود. بیشتر دخترها باید با دردها و مشکلات عادت ماهیانه مثل دل‌دردها و سردردهایی که در این دوران می‌گیرند کنار بیایند. این مشکلات معمولاً طبیعی هستند و هیچ جای نگرانی وجود ندارد. در زیر به مشکلات متداول و طبیعی ...
- مشاهده کامل این مطلب
- بازدید: 436
