۱۲ ماده غذایی چربی سوز قوی

12مواد غذایی چربی سوز قوی حتما شما هم علاقه مند هستید که اندامی خوش فرم داشته باشید، استفاده مواد خوراکی چربی سوز همراه با انجام ورزش سبب می شود بدنی متناسب داشته باشید. شما صرفا با مصرف مواد خوراکی چربی سوز لاغر نمی شوید و حتما باید همراه با آن ورزش ...

چطور بعد از رژیم لاغری وزن خود را ثابت نگه داریم؟

چطور بعد از رژیم لاغری وزن خود را ثابت نگه داریم؟

چطور بعد از رسیدن به وزن ایده ال خود آن را ثابت نگه داریم؟ این بسیار خوب است که پس از تلاش و کوشش بسیار کاهش وزن داشته اید اما پس از رسیدن به وزن ایده ال باید برای نگه داشتن این وزن تلاش نمایید. برای خیلی از افرادی که از ...

علت افزایش وزن قبل از پریود

علت افزایش وزن قبل از پریود

دلیل افزایش وزن قبل از پریود چیست؟ اینکه بانوان در دوران قائدگی خود افزایش وزن را تجربه می کنند یک امر بدیهی است ، این مشکلی است که برای همه بانوان در همه دنیا اتفاق می افتد، همین طور برخی مواقع نشانه های PMS هم در طی تغییرات هورمونی مشاهده می ...

عوارض رژیم لاغری سریع

عوارض رژیم لاغری سریع

آیا رژیم های لاغری سریع عوارض دارند؟ زمانی که تصمیم می گیریم لاغر شویم نخستین مقصود ما کاهش وزن سریع است اما به پیامد های آن نمی اندیشیم. لاغری با تصحیح رژیم غذایی و عملکرد های ورزشی رخ می دهد که در برنامه های لاغری سریع این اصول را از یاد ...

بهترین زمان مصرف مکمل های ویتامین

بهترین زمان مصرف مکمل های ویتامین

بهترین زمان مصرف مکمل های ویتامین مورد نیاز در رژیم لاغری جهت مصرف ویتامین ها و مکمل ها آگاهی از زمان مناسب مصرف هر یک بسیار مهم است. استفاده بدون مشورت با پزشک ویتامین ها پیامدهای خطرناکی را در پی خواهد داشت . این تهدیدات در کودکان، بانوان باردار و سالمندان ...

خواص دانه چیا برای لاغری و سلامتی

خواص دانه چیا برای لاغری و سلامتی

خواص دانه چیا برای لاغری و سلامتی چیست؟ دانه‌ چیا در دسته سالم‌ ترین مواد خوراکی قرار دارد. دانه چیا حاوی اسیدهای چرب امگا ۳ می باشد و از دانه‌های آن تقریبا ۲۵ تا ۳۰ درصد روغن بدست می آید. دانه چیا حاوی مواد مغذی،فیبر و آنتی اکسیدان می باشد و ...

چرا با وجود رژیم گرفتن وزنم کم نمی شود؟

چرا با وجود رژیم گرفتن وزنم کم نمی شود؟

علت های کم نشدن وزن با وجود رژیم گرفتن برخی مواقع از افرادی می شنویم که مدت هاست رژیم لاغری را رعایت می کنند و هر ماه هم چند کیلو کاهش وزن داشته اند اما ناگهان روی ترازو قرار گرفته اند و می فهمند که در طول هفته قبل وزن شان ...

مقایسه انواع نان و کالری هر نوع نان در رژیم غذایی

مقایسه انواع نان و کالری هر نوع نان در رژیم غذایی

انواع نان و کالری آن ها در رژیم غذایی گندم در دسته غنی‌ترین غلاتی قرار دارد که در طبیعت وجود دارند و بیشتر ویتامین‌های گروه B و مواد معدنی مانند آهن، کلسیم، منیزیوم و روی در این ماده خوراکی موجود است.همان طور که می دانید نان در همه جهان، یک غذای ...

رژیم شیردهی برای کاهش وزن بدون عوارض

رژیم شیردهی برای کاهش وزن بدون عوارض

رژیم لاغری در دوران شیردهی بدون عوارض در زمان شیردهی، بدن شما قادر است تا اندازه ای احتیاج زیاد به مواد مقوی را برآورده کند. وزن زیاد در زمان بارداری مثل انبار داخلی به برآورده کردن مواد مقوی کمک می‌کند. اصولا اشخاص در زمان شیردهی افزایش اشتها را تجربه خواهند کرد. ...

روش های موثر برای لاغری سریع بلغمی ها

روش های موثر برای لاغری سریع بلغمی ها

لاغری سریع بلغمی ها روش های موثر برای لاغری سریع بلغمی ها در طب سنتی وجود دارد . این در شرایطی است که خیلی از مردم به آن توجهی نمی کنند . هر شخص پیش از انجام هر کاری برای کاهش وزن اول باید از نوع مزاج خود آگاه شود. چرا ...