سفت کردن عضلات باسن با چند دقیقه تمرین در روز (قسمت دو)
در این قسمت نیز همانند قسمت قبلی به معرفی چند حرکت ورزشی ساده جهت سفت کردن عضلات باسن خواهیم پرداخت. 1 - دوچرخه و تاثیرات آن بر روی عضلات باسن یکی دیگر از حرکات ورزشی که باعث سفت کردن عضلات باسن میشود حرکت دوچرخه است. این ورزش به دو صورت رکاب زدن ...
- مشاهده کامل این مطلب
- بازدید: 7,145
